本周消息-济南市看焦虑症去哪好 近期分享-焦虑症身体的变化1.济南远大精神心理医院2.济南心理健康中心3.济南心理疾病去哪看.焦虑情绪不仅会让心里难受，还会让身体发生一系列变化，这些变化其实都是身体在发出“预警信号”，提醒你该关注情绪、及时调整了。济南远大中医脑康医院整理了焦虑症常见的身体变化，帮大家更好地识别情绪带来的身体反应。

　　心血管系统变化：焦虑时，身体会不自觉地处于“应激状态”，导致心跳加速、心慌、胸闷、气短，甚至会出现血压轻微升高的情况。很多人会误以为是心脏出了问题，其实这是焦虑情绪引发的神经功能紊乱导致的。

　　消化系统变化：情绪和肠胃的关联非常紧密，焦虑时很容易出现胃痛、胃胀、恶心、反酸、腹泻或便秘等不适。这是因为焦虑情绪会影响胃肠道的蠕动和消化液分泌，让肠胃功能出现紊乱，尤其是长期焦虑的人，更容易出现慢性的肠胃不适。

　　神经系统与肌肉变化：焦虑会让神经一直处于紧绷状态，进而导致头痛、头晕、注意力不集中、记忆力下降等问题；同时，肌肉也会不自觉地收缩，出现颈部、肩部、腰部的酸痛，有的还会出现手脚发麻、发抖、出汗增多的情况。

　　睡眠与代谢变化：焦虑是影响睡眠的重要因素，会导致入睡困难、睡眠浅、易惊醒、多梦等问题；此外，焦虑还可能影响食欲，出现食欲下降或暴饮暴食的情况，进而导致体重波动，同时也可能让身体免疫力下降，更容易感冒、生病。

　　本周消息-济南市看焦虑症去哪好 近期分享-焦虑症身体的变化1.济南远大精神心理医院2.济南心理健康中心3.济南心理疾病去哪看.济南远大中医脑康医院表示，这些身体变化都是焦虑情绪的“外在表现”，当出现这些信号时，不要只盯着身体不适，更要关注情绪的疏导。及时调整情绪状态，这些身体不适往往也会随之缓解。